Die Zeit der Computer hat sehr viele Vorteile mitgebracht. Beispielsweise ist die Archivierung von Akten und Informationen deutlich vereinfacht worden. In den meisten modernisierten Arztpraxen sind keine umständlichen Aktenschränke mehr zu finden und auch in den riesigen Bürokomplexen wird inzwischen vollständig auf ein firmeninternes Netzwerk vertraut. Deshalb ist auch ein gewisses Wissen im Bereich der Informatik für nahezu jeden Beruf verpflichtend geworden. Viele Arbeiten werden an den modernen Geräten durchgeführt und wer diese nicht bedienen kann, ist nicht arbeitsfähig.
Doch neben dem erleichterten Datentransport und der schnelleren Datenspeicherung bringt die Arbeit an den Computern auch Nachteile mit sich. Zahlreiche Menschen sitzen während ihres Arbeitsalltags dauerhaft vor dem Computer. Die meisten nehmen dabei unbewusst eine ungesunde Körperhaltung ein. Die Folge sind oft chronische Rücken- und Nackenschmerzen. Doch eigentlich ist es nicht sehr schwer, diesen zu entgehen. Es ist lediglich erforderlich, eine gesunde Sitzhaltung einzunehmen. Grundsätzlich reicht es, sich auf die gesunde Haltung zu konzentrieren. Allerdings haben viele Personen trotzdem Schwierigkeiten, da sie es meist nicht merken, wie sie in eine ungesunde Sitzhaltung rutschen.
Allerdings existieren sehr einfache Hilfsmittel, welche das gesunde Sitzen fördern. Obwohl vorrangig Menschen unter den Rückenschmerzen leiden, die beruflich viel vor dem Computer sind, gibt es auch private Nutzer die sich durch eine ungesunde Haltung ihre Wirbelsäule kaputt machen. Wer es nicht aus eigener Kraft schafft, grade zu sitzen, sollte sich entweder einen klassischen Gymnastikball oder ein spezielles Sitzkissen anschaffen. Beide Gerätschaften tragen automatisch zu einer gesünderen Sitzhaltung bei. Die Sitzkisten bieten oft eine schräge Sitzfläche, durch welche dem Körper signalisiert wird, den Rücken grade zu halten um nicht zu verrutschen. Beim Gymnastikball verhält es sich ähnlich – nur dass dieser rund ist.